サイコロジカルサポートオフィスの心理カウンセリング

　今日も沖縄は寒いです。先ほどあられが降っていました。みぞれなら雪扱いで、沖縄に雪が降ったことになるのですが。今期、沖縄でも雪がというニュースが聞けそうと思っているのは自分だけでしょうか。
　私は心理カウンセリングをしています。どのようなことをしているかの概要を説明しようと思います。様々なクライエントさんがいるので全ての方が当てはまるわけではありませんが。
　色々な症状に悩まされています。不安感、落ち込み、パニック障害、親子関係、学校、職場での問題。もし、悩みが簡潔で、自分で改善できるならもちろんうつのような症状にはならないでしょう。
　本当の悩みがわからない、明確化できない、整理できないなどがあると様々な症状が出ます。そして解決しにくい状況に陥ってしまいます。もしかしたら自分で気づきたくなくって無意識の領域に押し込んでる場合もあるかもしれません。
　心理カウンセリングはこのわかりにくいもの、明確化していないものを整理して見つけ出し、クライエント自身に気づいてもらう作業になります。人によっては３回の面接で気づいて楽になる方もいますが、なかなか表面化できない方もいます。もちろん数回で気づいていただき、治ってくれるのが理想なのですが、なかなか気づかないでいる方もそのまま、楽になって行く場合もあります。中には話すだけでも楽になった方もおられます。最初の相談、1回目の心理カウンセリングは無料なのでお気軽にご来店ください。場所は沖縄市一番街アーケードの中、漢方のすえよしです。

咳に効く漢方

　沖縄は寒い日が続いています。本土に比べれば、ですが、本日の最低気温は10度ほど。沖縄にとってはものすごく寒いと感じてしまいます。空気も乾燥しているので、「咳」に関するお客様が急増中です。
　基本的には麦門冬湯をお勧めしていますが、激しく咳き込む方には麻杏甘石湯がよく効きます。中には10年くらい病院に通っても治らない咳が麻杏甘石湯でよくなったという方もいらっしゃいました。人それぞれでお薬が違うかもしれません。ご相談無料なのでお気軽にご来店ください。

今年こそダイエット

　平成30年になりました。年末、年始で食べ過ぎてしまったという方も多いはず。年末、年始はそういうものだと思います。自分だけ食べないというのもへんだし。
　ダイエットの手助けになる漢方薬があります。「漢方のすえよし」では、ただ漢方薬を説明して販売するだけではなくダイエットをトータルで考え指導しています。また、漢方薬も人それぞれ違う場合がありますので相談してチョイスしたいと思っています。
　ダイエットに対する漢方薬は人それぞれですが、熱代謝を上げるもの、血流をアップさせるもの様々です。できれば食事の方法や簡単な筋トレを取り入れ無理せず行いたいもの。
　これらすべてを複合させたダイエットに挑戦しませんか。漢方を取り入れた総合ダイエットです。三ヶ月セットでいかかでしょうか。目指すは三ヶ月でマイナス4キロ。2018年1月31日まで受付。合計10名様限定。通常、漢方薬代+指導料=18000円〜(一ヶ月)を漢方薬代だけ=7000円〜のキャンペーン料金です。しかも心理カウンセリング付き。お気軽にご来店ください。

不眠について

　夜眠れない。辛いですよね。毎日夜になるのが嫌になります。
　不眠の原因は色々あります。単なる昼間の活動不足。昼夜逆転。やはり、朝起きなくていい環境にいると夜眠れなくなってくること多くなります。
　眠れないということで病院に行くと睡眠導入剤を処方してくれます。効き方は人それぞれですが、これで一安心、とはいかないですよね。対処療法であり、治す薬ではありません。もしかしたら手放せなくなるかも、それどころかもっと強いものを欲するようになるかも。
　心理カウンセリングでは眠れない本当の原因を探ることをお勧めします。眠れないのには理由があります。夜静かにしていると心の声が聞こえてきます。意識的な不安、もしかしたら意識しにくい不安があったりします。そのことに気づき、対することで不安を少しずつ和らげ、眠れるようになっていきます。はっきり言って、ちょっと難しいことです。しかし、漫然と睡眠薬などを飲み続けるよりは将来的にいいと思いますよ。
　ぜひご相談ください。相談無料です。心理カウンセリングにより不眠を解消しましょう。

咳・痰に麦門冬湯

　あけましておめでとうございます。2018年、平成30年になりました。今年は戌年。そろそろ猫年があても良さそうな感じですが・・・。
　去年、数日前のことですが、インフルエンザになってしまった時になかなか眠れずにいました。その原因の一つが絡みつく痰。眠いのに痰が絡みつき咳がでる。眠くても咳が止まらないので眠れません。そこで、よく効いたのは漢方薬の麦門冬湯。期待以上に効いてくれました。もちろん、そのまま咳、痰が治ったというわけではありませんが眠りにつくことができました。
　今、うちの子供達もB型のインフルエンザですが、やはり麦門冬湯を服用すると咳が出にくくなると言っていました。
　ただ、眠るために服用しましたが、起きてる時はなるべく咳をして痰を出すようにしています。熱同様、咳、痰も人間の免疫力の賜物で止めるよりも出すべきです。
　麦門冬湯がいまいち効かない場合、小青竜湯が効く場合があります。お試しください。
　他にも良いお薬あります。漢方は選びにくいのでお問い合わせ、ご来店ください。相談無料ですよ。

高熱時の夢、不眠

　前回、インフルエンザに葛根湯というお話を書きましだか、その時の眠れない夜について書こうと思います。何年か前、インフルエンザの時になんとも言えない怖い夢をみてなんども起きてしまうということがありました。まるで幻覚のような。多分、これがベランダから飛び降りちゃう現象と関係があるのではないかと思います。
　とりあえず、今回は苦しい高熱の時は寝ていたい、怖い夢を見たくないとことで試しました。
　そもそも不眠はその人の意識、もしくは無意識に不安、恐怖の感情がある。昼夜逆転している、体を動かしていないなどが考えられます。そこでとりあえず、未来に対する良い観測を考えるようにしました。近いうちこうやってああやってこんないい方向に行くだろうみたいな。それを考えているうちに心がとても穏やかになりました。それで眠れるかと。
　結果は違いました。見たことのない夢を見ました。いろんな曲が流れ始めました。しかも聞いたことのない曲。それがとてもレベルが高い。ジャズ、 ポップス、アイドルが歌いそうな曲。僕には音楽の才能はないと思います。そして、お笑い系のテレビ番組のような音声的映像。
　楽しいのですが、永遠と思えるほど続ききます。夜の12時から朝6時まで。お笑いに移行したのは、自分が「音楽はもういいよ」とツッコミを入れてから。
　悪夢を見がちの人は楽しいことを思い浮かべてから寝ましょう。寝られないかもだけど。

悪寒があれば葛根湯

　沖縄も寒い日が続いています。昨日久しぶりに風邪をひきました。近くのラーメン屋の店員さんが仲間同士で昨日まで39度あったと話していました。そして咳をしながら鼻水。蓮華を受け取る際に飲み口を掴んで渡すのです。もしかしたら、感染するのではないかと思い、結局全部食べました。そのせいかわからないけど、3年ぶりの風邪。
　体がだるくなり、体温を測ると37.4度。漢方的にはどれを処方するか悩みどころ。38度を超えると葛根湯とか麻黄湯。そこまで達していない。もう一つの症状、悪寒がありました。ということはまだまだ熱が上がると予測。
　熱があり、悪寒がする風邪をあるメーカーは「青の風邪」と言っいました。
　早めにやっつけようと思い、葛根湯か麻黄湯で悩み、メーカー変えのため余っている葛根湯に決定。とりあえず、服用し毛布の中へ。最初は足が冷たく悪寒がおさまりません。
一時間後もう一包追加。水分を取りつつ毛布にくるまり続けます。するとだんだん悪寒が取れて来て発熱のピークが来ました。38.6度。そこからは暑さとの戦い。暑いのを我慢して、たくさん汗をかきます。その後着替えて、また毛布の中へ。三時間後一包追加して汗をかいたら着替えるを続けました。五時間後熱は37.4度。
　このやり方は葛根湯を通常の倍摂取するので、お年寄りやお子様には向きませんので注意してください。